Yoga Treat - Deepen your practice

Välkommen till Yoga Treat - ett endags-retreat på centrala Södermalm! Den här dagen är för dig som längtar efter att fördjupa din yogapraktik eller bara önskar dig en paus från vardagen. Vi ses under en hel lördag för att yoga, pausa och umgås. Vi kommer att ses på fantastiska DJUPET! Lördagen inleds med en Workshop med fokus Teknik och Känsla. Vi kommer att bryta ner flera Asanas (positioner) för ökad förståelse och fördjupning av din yogapraktik med personliga assisteringar. Därefter blir det paus för lunch som äts tillsammans där vi har gott om tid för att umgås och ha ett gött häng. Antingen har du med lunch eller så beställs lunch för egenkostnad. Lättare tilltugg, kaffe, te och dryck ingår. Efter lunchen vankas en lite längre Yoga Nidra följt av en Yin to Yang - praktik. Psst.... Goodiebag, coffee, tea and fika included... Ungefärligt schema: 09.30 - 09.45 Välkommen 09.45 - 11.45 Yoga Workshop - Teknik och Känsla 11.45 - 13.00 Lunch (lunch ingår ej - men lättare snacks, kaffe, te, dryck ingår) 13.00 - 13.45 Yoga Nidra 14.00 - 15.15 Yin to Yang Power Flow 15.15 - 15.30 Avslutande mingel och tack för den här gången Din lärare: Mitt namn är Victoria Mårtensson och min yogaresa började 2017. Redan första gången jag ställde mig på yogamattan visste jag direkt att yogan skulle bli en enorm del av mitt liv - och på den vägen är det. Mina klasser är flowiga, utmanande och energifyllda, med fokus på teknik, detaljer och en tydlig intention. Jag jobbar mycket med musik och upplevelse eftersom det är det som får mig att komma tillbaka till yogan, gång på gång. Jag undervisar både nybörjare och vana utövare och vill att varje deltagare ska hitta sin plats och sitt “aha” på mattan. Jag är utbildad inom flera yogaskolor (500h+) och inom många andra träningsformer som t.ex pilates, reformer och löpning. Alla nivåer är välkomna - men viss erfarenhet av yoga kommer fördjupa den här dagen för din praktik! Retreatet hålls på svenska och engelska vid behov - detta anpas