Pace Pals interval run
- Next week
Nu testar vi lite intervaller igen för att skoja till det rejält! Mörkret ain’t got nothing on us 😎 Detta kommer bli ett tröskelpass där vi alltså ska hålla ett tempo under intervallerna i den fart vi beräknar kunna springa en mil på! PASSUPPLÄGG: UPPVÄRMNING 10min lätt jogg MAIN SET 3x (5min tröskel (zon3-4) | 5 min jogg (zon2)) NEDVARVNING 10min lätt jogg Detta bli skojigt hörni! Vi ses 😃
Nu testar vi lite intervaller igen för att skoja till det rejält! Mörkret ain’t got nothing on us 😎
Detta kommer bli ett tröskelpass där vi alltså ska hålla ett tempo under intervallerna i den fart vi beräknar kunna springa en mil på!
PASSUPPLÄGG:
UPPVÄRMNING
10min lätt jogg
MAIN SET
3x (5min tröskel (zon3-4) | 5 min jogg (zon2))
NEDVARVNING
10min lätt jogg
Detta bli skojigt hörni!
Vi ses 😃
← →browseIinterestedSsaveNnot for me
